■大館能代空港冬まつり（２００８）

大館能代空港で
楽しい冬祭りが行われました



雪山で
そり遊び
タイヤチューブも大好評








出店も好評






秋田職業能力開発短期大学
の先生
ロボットやパソコン実験も
















一番の目玉は










これ
「ハート君」でした








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■万人幸福の栞17カ条図解（【序】ー２）

幸せに楽しく暮らす道一つ　徳福一致の明るい社会（倫歌）

【序】万人幸福への道を発見（２／３）













【序】ー２はここです











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２，人間だけが出来るわがまま


①大自然の法則
Ｐー１１
（大自然とは神・仏のことである）
大自然は宇宙の法則に従って、
一分一秒のくるいもなく、めぐり
動いている。







②人間社会だけに差別
Ｐー１２
ミツバチはしっかり決まった一団の
社会を作って、けんかもしない。
どのツバメが不幸で、どのミツバチ
は幸福ということはない。
人間社会だけに差別がある。





③原因はわがままな心
Ｐー１２
それは、人間に限って、勝って
気まま、わがまますることが出来
るからです。

みんな勝手であるからです。




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■低気圧の墓場（指定席）

大寒波はそろそろ終わりです

今回の寒波は強烈でした。
急に中国からきて９６０ヘストパスカルですから
通常の台風以上ですね。
しかも　指定席（低気圧の墓場といわれる場所）に居座っていました。
今日のはだいぶもう散りかけています。
















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■秋田大悲寺坐禅会日程（２００８）

秋田市大悲寺坐禅会（秋田維摩会）　２００８日程

今年の日程をお知らせします（太字以外は例会です）
どなたでもお気軽においで下さい。

　１月２６日（土）　ＰＭ２：００～
　２月２３日（土）　ＰＭ２：００～　
　３月２９日（土）　ＰＭ２：００～
　４月２６日（土）　ＰＭ２：００～
４月２８日（月）～２９日（休日）春の集い（阿部老師参加）
　５月２４日（土）　ＰＭ２：００～
　６月２８日（土）　ＰＭ２：００～
　７月２６日（土）　ＰＭ２：００～
　８月２３日（土）　ＰＭ２：００～
　９月２７日（土）　ＰＭ２：００～
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１０月１１日（土）～１４日（火）大摂心会（師家　阿部宗徹老師）
阿部老師は花園大学学長、静岡臨済寺僧堂師家（修行僧３０人）
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１０月２５日（土）　ＰＭ２：００～
１１月２２日（土）　ＰＭ２：００～
１２月２０日（土）　ＰＭ２：００～


場所は秋田市旭北寺町３－５０　大悲寺(地図がでます）
時間　ＰＭ２：００から
服装　自由
初心者も歓迎します。一年間無料です。

春からは、腹式呼吸法（調和道　丹田呼吸）の実習も考えています。

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■万人幸福の栞１７カ条図解（【序】ー１）

人生を楽しく暮らし幸福に　生きる希望は万人同じ（倫歌）

（倫理法人会テキスト　万人幸福の栞　１７カ条　図解）
万人幸福の栞図解

丸山敏雄先生の「万人幸福の栞」を図解させていただきます。
著者は　大館市倫理法人会副会長の　石井　護です。
（大館能代空港ターミナルビル㈱代表取締役専務）
刻字家としての号が石井巡堂（Ｊｕｎｄｏ）です。

中村天風・安岡正篤・船井幸雄・阿部宗徹老師・・・・・みなさんそれぞれ
深い深い境地です。各先生のえを１７カ条の図解に込めてみました。

丸山先生の教えは、あまりにも深い境地ですので、恐れ多いことですが、
少しでも先生の波動に近づきたい一心で、倫理のそして禅の修業の一環
として目標設定いたしました。
アドバイスいただければ幸いです。

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図解の方針
①図解は、丸山敏雄著「万人幸福の栞」に忠実にしたがっています。
②高邁な思想ですから、現代科学等で理解しやすいように補完しています。」
③図解者の進化で解釈も日々新たになります、今時点の解釈とご理解下さい。

序及び１７カ条は１条が一枚になるようにしています。
大項目が３つ、大項目毎に３つの小項目　合計９個の図が基本です。
（マンダラの構成を目指していますが、もう少し工夫が必要）

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作図：大館市倫理法人会　副会長　法人レクチャラー　石井　護（巡堂）
【序】　万人幸福への道を発見（１／３）

全体ページです。
小さくて見えないでしょうから、近いうちにＨＰ「こざくらの丘」（現在故障中）上で
ＰＤＦとして公開いたします。






【序】ー１はここです。

















大項目毎に掲載いたします。

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１，道は一つ


①正しい人が幸福か
Ｐ－４
歴史上たくさんの実例あり

カントも来世しかないと考えた
Ｐー７
守れば幸福になり、はずれれば
不幸になる倫理（みち）発見





②万人幸福の道とは
Ｐー６
守れば幸福になり、はずれ
ればきっと不幸になる、新し
い絶対倫理
（くらしみち）








③道は一つ。実行のみ
Ｐー８
道は一つ、
レールは一つ

悪人は必ずこの倫
理（みち）にはずれ
て、結局不幸になる




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■遺跡の評価と地質学者

大湯ストーンサークルを探求
していますが、公の発掘資料だけではなかなかその内容、その意味するところが分かりません。
そうしている中で、地盤探査の専門家　渡辺広勝さんの、クロマンタレポートー２が出たのです。
その意味するとこるは何でしょうかと、考えました。

エハン・デラヴイの「太陽の暗号」に、スフインクスのことが載っていました。
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「謎を解いた地質学者」
私がスフインクスを尋ねた時代には、ジョン・アンソニー・ウエスト博士のような優れたエジプト学者によって書かれた本もなかった。ウエスト博士は、ボストン大学地質学教授ロバート・ショック博士と共に１９９０年に重大な科学的異論を発表した。スフインクスが降雨による風化の痕跡がある証拠から、伝統的なエジプト学による年代（３～４，０００年前）を大幅にくつがえしたのである。
そのような降雨による浸食は、スフインクスが北アフリカの地形に変化をもたらした前回の氷河期から今の時代に移り変わるときに、大量の雨を東サハラに降らせた降雨期の前である紀元前１万年～５，０００年の間に彫られたことを語っている。
「エジプト文明は進歩していく文明ではなく、それ以前の文明の遺産である」と、ウエスト博士は語っている。獅子、あるいは、スフインクスが時代のマーカーであり、地質学が１万年以上たっているというのであれば、天と地の相関関係もぴったりと合い、事実上それが紀元前１万５０００年頃に建造されたものではないかと仮定するのが、科学的ではないだろうか。
保守的な考古学者は、多くの新たな証拠が続出するにもかかわらず、そのような予想もつかないほどの超古代からスフインクスはあったことを受け入れようともしない。
コペルニクスやガリレオのような人々を数多く生んだパラダイム・シフト時代を経て、既存の理論や知識が根本的にくつがえる新たな時代へと移り変わる中、世界に広がる古代の知恵の多くを私たちは関連づけて考えねばならない。
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目にに見える遺跡が少ない中では、このような地質学者の意見が重要となるのではないでしょうか。
クロマンタレポートー２はこうした視点で考えたいと思っています。

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■北秋田市商工会看板

4月１日　北秋田市の４商工会が合併します。
その看板を依頼されました。

この連休は必死で彫りました。
大分進みました。

素晴らしいケヤキ材です

書体は　隷書体

草稿の貼り付け段階

同上

第一次彫り段階

看板の大きさは、与えられた板に彫っただけですので

あしからず。

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■ついに出た！クロマンタレポートー２

クロマンタレポートー２

古代世界配石文化研究会
渡辺広勝氏














クロマンタが注目を集めてから１０年、その途中で青森市の三内丸山遺跡が出土し、日本中の関心がそちらに向いています。山内丸山が日本の縄文感を大きく変えたことはありがたいことでした。でも、大湯のストーンサークル・クロマンタは絶対にもっともっとすごいものだと思いつづけてきましたが、浅学非才の身なれば、何十回現地に足を運んでも、ヒントも与えてくれませんでした。

ただ、江戸時代の幕府巡検使がなぜ１０回も、遠回りしてまで、岩手県から山越えしてこの地（ストーンサークルおよび錦木塚）に立ち寄らなければならなかったのか。錦木塚とは何なのか、田道将軍と田道守（タジマモリ）との関係は、などの資料はいくらか探していました。

このたび、上記のレポートが、古代世界配石文化研究会　機関誌１号として送られてきました。
このレポートは、１０年前、マスコミを引き連れてクロマンタ調査を行った調査の一員であった、地盤調査の専門家で、テラ・インフオーメーション・エンジニアリングの渡辺広勝氏の手によるものです。
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概要は

縄文文化時代からさらに以前に、人類による環境破壊があり、さらには太陽活動の活発化により氷河が融け海水の上昇があった、ノアの箱船ですね。ということは、クロマンタを研究することが、近い将来再び起こるかも知れない事態から、真の日本人を守ることになるだろう。という視点からです。

クロマンタについて
①クロマンタ頂上の神社の踏み石（現在）は、八咫石（ヤタいし）である・・・・八葉の石　遺跡である
　　レーダー探査で、クロマンタは人工の山で、蛇がトグロをまくような構造となっていること。

②大湯の黒森山（スキー場）の不思議

③大湯温泉が縄文祭祀跡

④大湯温泉地区とインカ帝国ののヤングヌーコ地区との類似性

⑤草木神社・クロマンタ・黒森山のクロマンタラインについて

ストーンサークルについて
本邦初公開・驚愕の真実です
①ストーンサークルはシステムである
　　掘り出してはならないもの、黒い土の下にあって効力を発揮するもの。

②ストーンサークル平原は盛土構造であること
　　縄文期以前からの造成の上に、縄文時代に黒土で造成されている。

③目的の一つは人の活性化のため。

資料の入手・問い合わせはは　渡辺広勝氏
　 kuromantago@vanila.ocn.ne.jp

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すごいレポートですね。渡辺先生はさらに調査を進めてくださるそうですが、地元の人も勉強会をやりませんか、山内丸山より更に壮大ですし、現役のエンジニアで世界を調査しての結論ですから、裏付けも十分です。ホラ話でありませんので、波動の高い人は共鳴いただけるものと確信しております。

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①

■大館能代空港の除雪風景

空港の除雪風景です。
大型除雪機械が１０台も並んで除雪する風景は
結構迫力もあり、絵になりますよ。







































































私の部屋の目の前です。
大阪便が離発着する場所です。
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■般若仏母と真言

盤若仏母と真言
ギャテーギャテー・・・・・・般若心経の真言（マントラ）について調べました

■秋田維摩会と鎌田さん写真展

秋田維摩会例会終了後
新年会に向かう前に、会員の鎌田さんの写真展に行ってきました。

看板は私の作品です。

桐材で軽くしました。

５００＊３００＊１２

私が最も気に入っている

「尊顔」

秋田維摩会のメンバーで、今日の新年会参加者です。

左から3人目が写真家　鎌田勉さんです。

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■丹田呼吸法実習（６）

息の吐き方の注意

①息を吐くときは常に声を出す
　　ウム、ウム・・・・・と
　　ウーム、ウーム・・・・と

②声を出すのは、脳が陰圧にならないためです。
　　健康法を行って脳梗塞なっても笑えませんので。

③腹圧（丹田への力）は徐々に強めてください。三段階で
　　（１）単に上体を前に曲げるだけで下腹に力を入れない。
　　（２）上体を曲げながら下腹丹田に十分に力をいれる。
　　（３）肛門を締めて、下腹を曲げるようにして腰脚足心にまで力を入れる。
　　　　

三呼一吸

私は毎日の散歩に活用していますのが、三呼一吸です。
これは、山登り、散歩、タオル絞り・・・・・等、何でも力を入れるときに
役立ちます。上記の波浪息ができればいいだけです。

足や、運動に合わせ三回吐いて、一回吸うことです。

散歩（ウオーキング）では、
右足を出して（ウム）、左足を出して（ウム）、右足を出して（ウム）、
そして左足のときに吸います、ゆったりとして。
これを繰り返します、リズムを合わせて行ってください。
これでいくらでも歩けるようになります。

登山の時、重いリュックを背負った時は、みなさん既に行っているのです。
坂や、階段を登る時は、ウム、ウム、とやっていますね。
これをリズムよく三回づつ行えばいいのです。
だんだんに、下腹丹田に力が入るようになれば、
歩くのも登山も楽しくなりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　これで基礎編は終わります。
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■丹田呼吸法実習（５）

波浪息一段の効果

①みぞおち下を柔凹にして上虚の姿勢をつくることを目的とする。
　みぞおち下に「くびれ」が出来るまでには　しばらくの実習の時間を要します。
　何度も何度も繰り返しながら、　徐々に「みぞおち下を軟らかく」「くびれがで
　きるよう」　最初はくびれの線もできませんが、だんだんに手の指が入る
　ようになってきます。そうなれば下腹「丹田」に力が入るようになってきます。
　　
　
②同時にこれによって内蔵の鍛錬をすることができます。
　即ち腹部内蔵を刺激して、これを　強化するとともに、血行をよくし、またここ
　に分布する　自律神経をも強化し、背筋及び腹筋をも丈夫にすることができ
　るのです。


③丹田呼吸は、別の言葉で言えば横隔膜呼吸である。

横隔膜は直立位の姿勢をとる人間には極めて重要な器官であり、巧妙な
働きをしている。これは胸腔と腹腔との境界筋であり、呼吸とともに絶えず
上下運動している。
横隔膜の上の胸腔には肺と心臓があって、これは横隔膜に密着している、
また下には各種の内臓臓器がある。なかでも最も大きな肝臓はその直下に
あって、これと近接しており、たえず肝臓のマッサージをしているのです。

丹田呼吸は呼気、吸気には必ず上体の屈伸を同時に行います。呼気で上
体を前屈し、吸気には上体を起こす。これによって呼気が一面、ガス交換を
促進し、他面静脈血の心臓への環流を極めて容易にするという効果があります。

　　（横隔膜が自転車の空気入れのようなポンプの役割を果たしています）
　　　
　


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■丹田呼吸法実習（４）

後段（腹部の左右圧擦）
両手を使って腹部を同時に左右から圧擦する（こする）



「イチッ」の発声で、伸ばした姿勢
右手を胸部の右側に
左の手は左下腹」に









（おとす）
上体をおとし
上腹部にくびれをつくる

（まげる）
「ウーム」と声を出し、息を吐きながら
両手で同時に、腹の上下を圧擦（力を入れて
手の平でこすること）しながら曲げる。
上の手は上、下の手は下のまま、横に
４５度以上曲げる



（おこす）

息を吸いながら上体を起こす
両手と股関節で起きあがる

伸ばす前に少し「間」をおく

（のばす）
上体を起こした正しい姿勢に



短い息で瞬間的であるが
（おとす）（まげる）（おこす）（のばす）の一連動作を意識する。

左右１２回行う。
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■丹田呼吸法実習（３）

１，波浪息一段
　　短い息（普通の息）で行なう基本中の基本です。
　　ハラができるまでは、（みぞおちにくびれが出来るまで）
　　当分　これだけで十分です。
　　いろいろな応用もこれで十分できます






上腹屈折の位置
曲げるところ
くびれをつくるところ
（初めはどなたも固い
　ものです）






（１）前段（片手で行う）

「イチッ」と発声し、背を伸ばした姿勢
・右手を胸部の右側に
・左の手は下腹の真ん中に（軽く握って）









（おとす）
・上腹部（くびれの場所）をおとし、くびれをつくる

（まげる）
・ウーンと声を発しながら、息を吐き
　前屈しながら
　右手で右から左へ圧擦（強くこする）
・小指はくびれに入れて、他の部分は腹をこする
・左手で下腹部を巻き上げる
　　（４５度以上曲げる）


以上は、呼吸を吐くところです。


今度は、呼吸を吸いながら体を伸ばすところ

（おこす）

・息を吸いながら上体を起こす
・下の手と股関節で起きあがる

・伸ばす前に少し「間（ま）」を置く

（のばす）

・上体を起こした正しい姿勢に




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以上ですが、短かい息で瞬間的でありますが、
（おとす）（まげる）（おこす）（のばす）の
一連の動作を意識する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）
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■丹田呼吸法実習（２）

お待たせしました。これから本番です。
　参考資料「丹田呼吸健康法」村木弘昌著
　　　　　　　「丹田呼吸の実際」佐藤道平
　　　　　　　その他　本部道場でのご指導によります。

緩　息
　緩息（かんそく）とは、実習中、生理的に体の緊張をとるという効果のほかに、
心理的にも心の緊張をやわらげ、動作に余裕をもたすという効果がある。また
実習中に一息が終わって次の息に移るとき、息と息の連携をスムーズにする。



緩息の方法
①肘を体の横につけ　手のひら（小指）を
　上にして　膝の上に置く

②頭の頂上を天に向け
　少し伸び上がる感じで吸気（息を吸う）

③下腹で地球を垂直に押し下げる感じで
　　呼気（息を吐く）



三回行うがその長短は

１回目　　長く（吸う　吐く）

２回目　　短く（吸う　吐く）

３回目　　長く（吸う　吐く）




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■丹田呼吸法実習（１）

調和道協会本部で二度実習しました。
大学生時代　 ２１才のとき、昭和４１年（１９６６年）
　村木弘昌先生のご指導を受けました。　　
中年になって ４５才のとき、昭和６３年(１９８８年）
　谷先生のご指導に感謝しております。
　

正しい姿勢
　　　

起立の姿勢ですが
ここでは、上虚下実の姿を見てください。
みぞおちより上は「虚」にする
下腹は充実させる







正しく正座になる方法
　
①座布団の後ろ端に足の裏（土ふまず）を重ねる
②上体を前に倒し、手を肘から床につく
③手（肘）を伸ばす
④片方の手を膝の上におく、続いて
　もう一方の手も置く
⑤体を伸ばし胸を張る
⑥腰で押す（腹が張っている感じ）
⑦膝の間隔はこぶし３ケくらい



初級の目的

初級で最も大切なことは「ハラ」をつくる
ことである。
上虚の姿勢、上腹部（みぞおち下）を虚
（柔らかな凹）にするです。

正しい上腹屈折の場所
左右の肋骨（あばら骨）の最下部から横に
一線を引いたところです。

ここを柔らかにするのが初級最大の目的
ですが、一般の人はここが固いのです。



ミロのビーナスと弥勒菩薩さまをご覧ください。














仁王像と横綱もどうぞ













どうです、見事にハラが括れているでしょう。
このようになるのが初級の目的です。
下腹に力を入れるのはまだ後です。まずは理想のイメージを
持ってください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
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■ストレスに負けない丹田呼吸法

大激動が始まっていますので、今までも十分にストレスのある時代でしたが、
くらべものにならないくらいの大ストレス（大苦難）時代となってきています。
まだ大丈夫と思っている人は、「気づく心」が少ない人かも知れません。
お気をつけ下さいませ！
調和道丹田呼吸法は学生時代から日暮里の本部道場に通いました。
途中での濃淡はありましたが約４０年来の会員です。

来月の倫理法人会ＭＳで
「ストレスに負けない丹田呼吸法」

を話すことになりました。呼吸法の実際ばかり話すわけではありません。

①ストレスとなる前段で消去する方法
　これは問題解決法を身につけることです。問題解決が簡単に
　できればストレスの８０％はなくなります。（私の経験）
　創造的問題解決法、ハーバード流交渉術も役にたちました。

②ストレスが来たときは丹田呼吸法で吐く
　呼吸法とは吐くことです（呼＝吐く　吸＝吸う）
　吐いて吐いて吐ききることです。（未病の段階）
　まずは、みぞおちを括れさせることと、最初の「波浪息」で十分です。

③これでもストレスに負けた時はお医者様へ
　医者にかかったときも丹田呼吸を
　薬を飲むと効くようですが・・・・・・・心配ですね。
　だから呼吸法も。

調和道丹田呼吸法の概要については
（http://www.geocities.jp/bmngg787/tanden.htm）
をお奨めします。
入門編としてたいへんよくまとまっています。
ご参考にしてください。

私のブログでは、基礎的な実習をとりあげます。
今も毎日の散歩に活用していますが、お役に立ちますよ！！
ご期待下さい.　　　　　

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■雪の工房看板

久しぶりの大寒波！
工房の看板も美しい仕上げとなりました。

除雪もちゃんとしたんですよ。
散歩はやめて。

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あけましておめでとうございます

こざくらの丘
雪景色
少ないですね今年も！

だいぶ遅くなりましたが「あけましておめでとうございます」

今年は、妻の父が亡くなっておりますので、年賀状を出しませんでした。
代わりに、寒中見舞いをさしあげました。皆様にとどいた頃です。

今年は大変な年のスタートのようですね。
世界中で環境問題、ＣＯ２削減が叫ばれています。
しかし、毎日見ているエハン・デラヴイ氏のブログでは
人間レベルでの問題ではなく、宇宙レベルの大変動の到来だようです。
特に太陽に注目しております。太陽は核爆発ではない、電気によるものとのこと。
太陽の動きは「宇宙天気ニュース」検索　がよくわかりますね。
昨日朝日新聞に「太陽は新しい周期に入った」最大の活動時期は２０１２年頃
とのことです。これは宇宙天気ニュースでは元日に発表されています。
ここでも２０１２年問題がでてきました。すべては２０１２年に向かっているのでしょうか。

こんな時代ですから、私は
１、四国お遍路します
　　昨年はバーチャルのお遍路で１２００ｋｍはあるきました。そしてヒバ材に各お寺の
　　名前とお寺にふさわしい空海のおことばを空海の書の中から選んで彫りました。
　　８８ケ寺を彫り終えました。今年は歩きお遍路をします。仕事が終わった６月末から
　　でしょうか。刻字の札を奉納させてもいただきます。

２、巡堂工房もがんばります
　　できるだけ多くの皆様に彫って差し上げたいと思っています。
　　本人の信条の言葉があればいいのですが。ないお方には「ありがとう」がいいですね。
　　いずれにしても、心が高まる、感動の言葉、感謝のことばを彫りたいですね。

３、人生の師との出会いに感謝
　　阿部宗徹老師さまには、静岡の臨済寺で僧堂師家をしながら、花園大学学長を勤められ
　　秋田市の大悲寺でご指導いただいております。老師の情熱に善の境地でお答えしなければ
　　と思っております。お遍路も歩行禅のつもりです。

４、倫理法人会
　　創始者の丸山敏雄先生は、昭和２４年に著した、「万人幸福の栞」がテキストです。
　　いろいろ勉強しましたが、この本が最もよくまとまっております。この１７ケ条の図化
　　（マンガ）化に取り組んでいます。半分できましたが、何度も何度も推敲しておりますが
　　ほんとうによくできている、深い。

５、秋田のこざくらの丘に帰ります
　　第二の職場人生も６月で終わります。
　　単身赴任も今回は５年続きました、これ自体はそんなに悪くはなかったのですが
　　（お互いにですよ）、庭も畑も「こざくらの丘」も待っていますので。ベースを戻します。
　　いろいろできそうです。ワクワクしております。

いろいろあるでしょうは、いつでも心に太陽を！！　　　

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