■四国八十八カ所・空海のことば刻字奉納（６番）

５月１０日（木）
第六番　安楽寺｛徳島県｝
区間距離：　　５．３ｋｍ　　　平地区間
累加距離：　１６．０ｋｍ
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（１）ウオーキング内容
時　間：　①８：００～　９：００　　　　②１２：３０～１３：１５　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　コース：空港緑地
　　　　　　①３．５ｋｍコース　②　３．０ｋｍコース　　計６．５ｋｍ

（２）目的のお寺の概要


温泉つきの宿坊が
ある
安楽寺





お大師はこの地で温泉を見つけると
堂宇を建て、「温泉山安楽寺」とした。
歩きお遍路もここで初日の宿となる。
安楽寺への空海のことばは
「欠気一息」を選びました。
　　

（３）奉納札の内容（巡堂の刻字）
「（表）　六番　安楽寺　 　（裏）　欠氣一息（かんきいっそく）」
出典：　空海書・（聾瞽指帰）「空海　色紙揮毫宝典」より
作品：　青森ヒバ　　　７０＊３５０＊１２　　（裏）薬研彫り
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仏教書の解説

気をゆるめ、大きく深呼吸
すること。






巡堂のまごころ解釈
お遍路初日で気が張っています、気をゆるめ安楽寺の宿坊温泉で一息ついてください。
坐禅の呼吸法は、鼻から徐々に息を吸い込み，充分に吸い込んだら、腹の底に押し込むようにし、そのままにし、徐々に鼻から細く長く吐くことです。
肩の力をぬいて、ゆったりした腹式呼吸をする、下腹の臍下丹田に意識を集中します。
（調和道　丹田呼吸法）
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