■ストレスに負けない丹田呼吸法

大激動が始まっていますので、今までも十分にストレスのある時代でしたが、
くらべものにならないくらいの大ストレス（大苦難）時代となってきています。
まだ大丈夫と思っている人は、「気づく心」が少ない人かも知れません。
お気をつけ下さいませ！
調和道丹田呼吸法は学生時代から日暮里の本部道場に通いました。
途中での濃淡はありましたが約４０年来の会員です。

来月の倫理法人会ＭＳで
「ストレスに負けない丹田呼吸法」

を話すことになりました。呼吸法の実際ばかり話すわけではありません。

①ストレスとなる前段で消去する方法
　これは問題解決法を身につけることです。問題解決が簡単に
　できればストレスの８０％はなくなります。（私の経験）
　創造的問題解決法、ハーバード流交渉術も役にたちました。

②ストレスが来たときは丹田呼吸法で吐く
　呼吸法とは吐くことです（呼＝吐く　吸＝吸う）
　吐いて吐いて吐ききることです。（未病の段階）
　まずは、みぞおちを括れさせることと、最初の「波浪息」で十分です。

③これでもストレスに負けた時はお医者様へ
　医者にかかったときも丹田呼吸を
　薬を飲むと効くようですが・・・・・・・心配ですね。
　だから呼吸法も。

調和道丹田呼吸法の概要については
（http://www.geocities.jp/bmngg787/tanden.htm）
をお奨めします。
入門編としてたいへんよくまとまっています。
ご参考にしてください。

私のブログでは、基礎的な実習をとりあげます。
今も毎日の散歩に活用していますが、お役に立ちますよ！！
ご期待下さい.　　　　　

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